Wrap Integral de Pavo con Hummus

 Wrap Integral de Pavo con Hummus

Ingredientes:

• 1 tortilla integral (aprox. 60-70 g)

• 100 g de pechuga de pavo cocida o fiambre natural

• 30 g de hummus

• 30 g de lechuga o mezcla verde

Preparación:

1. Calienta la tortilla brevemente (opcional).

2. Unta el hummus, añade el pavo y las hojas verdes.

3. Enrolla y corta por la mitad.

Valor nutricional aproximado:

• Calorías: 320 kcal

• Proteínas: 28 g

• Grasas: 10 g

• Carbohidratos: 27 g

• Fibra: 5 g

Aporta:

• Proteína magra para mantenimiento muscular

• Fibra y carbohidratos complejos

• Grasas buenas y hierro vegetal del hummus

• Vitaminas A, K, y minerales