Beneficios para tu salud:
El yogur de coco proporciona grasas buenas que favorecen la salud cerebral. Las semillas de lino, chía y girasol son excelentes fuentes de omega 3, fibra y proteínas vegetales.
Ingredientes (para 1 persona):
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1 taza de yogur de coco sin azúcar
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1 cucharada de semillas de lino
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1 cucharada de semillas de chía
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1 cucharada de semillas de girasol
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½ taza de frutos rojos (fresas, arándanos, frambuesas)
Preparación paso a paso:
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Sirve el yogur
Coloca el yogur de coco como base en un bol. -
Agrega las semillas
Distribuye las semillas de lino, chía y girasol encima. -
Añade las frutas
Lava los frutos rojos y colócalos decorativamente sobre el yogur. -
Disfruta fresco
Ideal para un desayuno refrescante y nutritivo.
