Beneficios para tu salud:
La avena es uno de los mejores cereales para controlar el colesterol y mantener la energía constante. La manzana aporta fibra y antioxidantes, ayudando a la saciedad y al bienestar digestivo.
Ingredientes (para 1 persona):
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½ taza de avena en hojuelas
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1 taza de bebida vegetal o leche
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1 manzana pequeña
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1 cucharadita de canela en polvo
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1 cucharadita de miel (opcional)
Preparación paso a paso:
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Calienta la avena
En una cacerola pequeña, coloca la avena y la leche. Cocina a fuego medio, removiendo constantemente. -
Añade la manzana
Pela y ralla la manzana, y agrégala a la cacerola junto con la canela. -
Cocina hasta espesar
Cocina unos 5 minutos hasta que la mezcla espese y la avena esté suave. -
Endulza y sirve
Retira del fuego, añade la miel si quieres, y sirve en un bol.
